Inspirada en Epicteto, Inmaculada González Imbernón propone una fórmula simple para la gestión emocional: Reacción = Evento × Elección consciente. No controlas lo que te pasa. Sí controlas cómo respondes. ¿Respondes en el momento o prefieres reflexionar antes?

Buenos días, ¿qué tal estáis? Os deseo un feliz viernes a todos ☀️😊 Hoy me gustaría dejaros una reflexión que llevo tiempo pensando, inspirada en Epicteto….. "No es lo que te sucede, sino cómo reaccionas." Y es que… en el día a día nos pasan muchas cosas: comentarios que no nos gustan, situaciones incómodas, incluso faltas de respeto. Pero al final, lo único que realmente controlamos es cómo decidimos responder. Ahí está la clave. No es fácil, lo sé. A veces reaccionamos en caliente 🔥, otras nos lo guardamos 🤐, y otras simplemente aprendemos con el tiempo 📚. Pero creo que hay mucho valor en parar un segundo y preguntarnos: 👉 ¿Cómo quiero reaccionar yo ante esto? 👉 ¿Qué tipo de persona quiero ser en ese momento? Si lo lleváramos a una idea simple, casi como una fórmula: Reacción = Evento × Elección consciente (o como diría Epicteto: no controlas el evento, pero sí tu respuesta) Me gustaría abrir conversación con vosotros: ¿Cómo os tomáis las cosas cuando alguien os dice algo que no os gusta? 🤔 ¿Respondéis en el momento? ¿Preferís reflexionar antes? ⏳ ¿Y qué consejo daríais a alguien para gestionar mejor esas situaciones? 💬 Os leo 👇👀